Cours de yoga
Des cours en groupe ou privés, en studio comme en pleine nature. Postures, respiration et relaxation adaptées à tous les niveaux, du premier tapis à la pratique avancée.
En savoir plusOutaouais · Yoga & Coaching
Retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit
Yoga, coaching familial et coaching sportif dans la région de l'Outaouais. Des séances ancrées dans le mouvement, la respiration et le respect de votre rythme.
Mes services
Trois façons d'avancer, une même approche
Coaching personnel, parental et familial
Des outils concrets pour retrouver le calme à la maison : dynamique familiale, gestion du stress, routines apaisantes ou accompagnement personnalisé pour parents et enfants.
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Coaching sportif
Un accompagnement pour vos équipes sportives afin de bâtir force, mobilité et endurance sans brûler les étapes. Programmes personnalisés pour athlètes et sportifs de tous les jours.
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À propos
Enseigner le mouvement, accompagner la personne
Professeure de yoga et coach dans l'Outaouais, j'accompagne depuis plus de dix ans des gens de tous âges vers une relation plus douce avec leur corps. Mon parcours s'est bâti entre les studios, les parcs, les gymnases d'école et les équipes sportives.
Ce que j'ai appris en chemin : personne ne progresse en se comparant. Chaque séance part de là où vous êtes, avec ce que vous avez ce jour-là. C'est de cette écoute que naît la vraie constance.
« Le mouvement n'est pas une performance. C'est une conversation avec soi. »
12
Ans d'expérience
800+
Élèves accompagnés
98%
Taux de satisfaction
3
Volets d'accompagnement
Mon approche
Simple, progressive, et faite pour durer
1
On commence par une rencontre : vos objectifs, votre historique, ce qui vous limite et ce qui vous motive.
2
On construit un plan réaliste, ajusté à votre horaire et à votre niveau, sans pression de performance.
3
On avance ensemble, avec des repères clairs pour voir vos progrès et garder l'élan sur le long terme.
Témoignages
Ce qu'on en dit
Les cours de Christèle m'ont appris à écouter mon corps sans le juger. Chaque séance repart de là où je suis, et ça change tout.
Grâce au coaching familial, on a retrouvé une dynamique plus calme à la maison. Des outils simples, concrets, et faciles à garder dans le temps.
Un encadrement sérieux et humain pour notre équipe. On a gagné en force et en constance, sans jamais brûler les étapes.
Contact
Réservons votre première séance
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